El limón tiene muchos beneficios, es una de las frutas que da mayor aporte vitamínico, además de ser un poderoso bactericida, y un desintoxicante genial. Lo mejor es que es usada como ingrediente de muchas comidas y bebidas que se consumen a diario.
Es muy rico en minerales entre los que destacan:
- Potasio.
- Magnesio.
- Calcio y fósforo.
Contiene también ácido ascórbico y complejo B, lo que lo convierte en un eficaz multivitamínico. Esto lo convierte en una fruta que se podría definir como medicinal por excelencia, pues actúa como elemento curativo en alrededor de 150 enfermedades y síntomas.
Previene la formación de cálculos renales ayudando a disolverlos lentamente. Ayuda a eliminar la fiebre. Y es bueno en el tratamiento de la hipertensión arterial, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares, al activar la circulación de la sangre.
Además al ser consumidos a diario y en ayunas, el limón aporta estos beneficios al cuerpo:
1. El limón beneficia y Desintoxica el hígado
Al ser consumido en ayunas por las mañanas, fomenta la producción de bilis, lo que ayuda a descomponer alimentos eficazmente y prepara al hígado para la digestión de todo el día. También ayuda a disolver los cálculos en la vesícula, formados por la bilis calcificada.
2. Mejora la digestión
Pese a su contenido ácido, si el jugo del limón es disuelto en agua caliente, ayudará a mejorar la digestión, evitará la sensación de acidez y combatirá la indigestión. Si es combinado con jengibre, ayudará a reducir la hinchazón estomacal y alivia los gases.
3. Ayuda a tener una piel saludable
Al ser un antiséptico natural, si es consumido regularmente, ayuda a eliminar las espinillas, y previene la formación de otros tipos de acné. Previene también la formación de arrugas, pues elimina los radicales libres que dañan las células sanas.
4. Sus beneficios nos Ayudan a perder peso
Debido a sus beneficios desintoxicantes, mantiene el hígado saludable, lo que acelera el metabolismo del cuerpo contribuyendo a una rápida descomposición de las grasas más, lo que finalmente se traducirá en pérdida de peso.
Basta con beber el jugo de un medio limón grande disuelto en agua por las mañanas antes del desayuno para desintoxicar nuestro cuerpo.
5. Previene la gripe y los resfriados
Como mencionamos antes, el jugo de limón tiene un alto contenido de vitamina C, el cual es un poderoso antioxidante, que previene infecciones, gripes y resfríos.
La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de las comidas que consumimos, esencial para mantener un sistema inmunológico saludable. Además de ayudar a formar los glóbulos rojos y las proteínas que forman los músculos.
Recuerde consumir toda clase de frutas regularmente, trae grandes beneficios a nuestro cuerpo y mejora la salud considerablemente.
